中年危机,你不想它来,可它就是来了。像从天而降一般,来的让人措不及防,来的让人左右为难,来的让人焦虑、暴躁和不安。
为什么呢?
工作如果没有技能,每天提心吊胆,害怕哪一天就被谁取代,身体上只要有一点点变化,有一点点不舒服,都像惊弓之鸟一般害怕,是不是有什么问题了,还有其他的压力无法倾诉。心理和生理上都承受着多重压力,你说中年人能不累吗?
生活中潜伏着的不安全感,慢慢变成了我们所谓的中年危机。中年危机,也称“灰色中年”。从广义上来讲,是指这个人生阶段可能经历的事业、健康、家庭婚姻等各种关卡和危机。
其实按照我们普通人来理解,就是想要的东西太多,欲求不满。除了幻想,没钱又没能力。妥妥的:本是人间自由身,却非人间自由人。身不由己啊!
为什么会存在中年危机?
人人都难,中年人最难。上有老下有小,车贷、房贷、父母养老、孩子教育,生活支出哪一个不像大山一样压着他们,迫使他们不停地工作,不停地去赚钱,还不敢轻易的改变自己的生活轨道,怕身后的人和生活受到影响,毕竟环环相扣嘛。
还有一个更重要的原因是:中年人满足现状,是职场上的老油条;缺乏学习力,是升职加薪的一大阻力;死爱面子,给生活造成了很大的压力;在婚姻中寻找优越感,破坏了家庭的平衡力。
如果再用陈旧的思想,消化自我情绪,摒弃新的事物,新的变化,渐渐地就会在自己的舒适圈中失去竞争力,被时代抛弃就成了他们最大的危机。
长江后浪推前浪,前浪死在沙滩上。
如果企业再注入一些新能源,他们的固守一方同样面临的是被淘汰。
如何避免中年带来的危机感?
第一点:认清现实,和自己和解
别揪心了,人到中年,必须认清自己所处的环境,年龄是在,但同时也是你的资本。
是时候和自己和解了,抓住过去的成就不放,又怎么遇见新的机会呢。
放过自己,好好开始新的生活。当下,才是生存的唯一出路。
第二点:提升自己的核心竞争力,时刻保持警惕和危机感
学无止境,这个年代,内卷太厉害怎么办?读书,读书破万卷!
年龄并不能成为阻挡你继续前进的阻碍,只要你想,只要你还愿意接受新的知识体系,学习新的文化理念,你跟得上时代的步伐,你就不会害怕在时代中掉队。
而警惕和灵敏的危机嗅觉,能更好地帮你自己避开中年危机的坑。
第三点:学会理财,掌握副业技能,增加收入
理财就是理生活,你不理财,财不理你,这是很真实的一个问题。
当一份工资已经无法支撑整个家庭的开销时,必须学会给自己多找一条出路。
学习简单的投资理财,找到一份自己擅长和合适的副业,也是现在社会的必然趋势了。
多种尝试就多种机会,何乐而不为呢?
第四点:学会情感释放和倾诉
爱,你就说出来;累,你就说出来。没有人要求你必须事事都得自己扛着。
中年人,喜欢压抑自己,不轻易说出自己的想法,也不会轻易地表达他们的情感。往往这样的他们,才会在经济的压力上多了一种心理压力。如果不及时释放自己的压力,一旦积压到一定程度,就会突然爆发,后果也是很严重的。
所以别说逃避困难,中年人的选择从来都是两难的。适当的感情倾诉和释放,有利于身心更好地成长。
第五点:学会养生,过好人生
戒掉你的大鱼大肉,戒掉你的抽烟喝酒,能早睡,不熬夜。夜生活的精彩不代表生活的精彩,养成良好的生活习惯,怎么健康怎么来。
而且做到凡事顺其自然,保持心态平和,心情舒畅,不要过多去强求得不来的东西,该是你的就是你的。
从少年到中年,这是一个进化的过程,谁也无法避免得了。
如果你在20-30岁,好好经营自己的正青春;如果你在30岁以上,好好地自我调节,优化自身的条件。
危机不怕,怕的是你没有化解危机的能力。
危机其实时刻存在,不用等到中年,所以为每一个今天全力以赴,为自己的后半生多增加点生存的底气。