刚毕业以后，我长时间自我怀疑，这种感觉持续飞涨。在医院做实习医生的时候，我一直处于焦虑的状态。我非常害怕做错决定、开错药或者下错诊断。
我在紧张的时候，手会习惯性地出汗。但是，那段时间，我的手不仅仅是出汗，兼职是大汗淋漓。
所有我知道缺乏自信是一种什么样的感觉，也因此放弃了很多对我来说很重要的东西，错失了生活中的许多重要的体验。我也曾经因为自我怀疑和害怕失败而停滞不前。
相对于其他生物，我们人类是高级动物，拥有了世间的一切资源，但很不幸，我们人类却时常都会担忧起自己的未来，大多数人经常会沉浸于过往的失败中，被内心的恐惧和自我怀疑一直碾压。
人脑是一台不知疲惫的“想法制造机”，总是轰隆隆地运行着，他制造出的想法中有80%都是消极的，生活不如意的时候，你可能会感到消极想法大举入侵，积极的念头困守围城，而你的头脑就是两军对垒的阵地，一片断壁残骸。
你试图让积极想法战胜消极想法，却发现即使消极想法败亡一时，也总会卷土重来。事实上，积极思想和消极思想谁也消灭不了谁，这是一场注定无解、谁也赢不了的战役。
消极的想法和痛苦的感受在人生的长河中不死不灭，不要浪费时间去消除它，要敞开心胸接纳它，容纳它，让它自行其是。
请记住：把你“思维的聚光灯”打在对自己最有帮助的想法上，并以坚定的行动去实践它。你会发现，全心的接纳将是改变和成长的开始。
也有患者曾经问过我，如果这些消极都是真的怎么办，如果我确实不行，确实什么都做不好，应该及早放弃才是正道，忽略这样的想法会不会是一种错误？
回答是：一个想法如果对你有强大的影响力，自然就不太可能是毫无道理的疯言疯语，我们不需要太过纠结于哪个想法是对的，哪个想法是错的，对于错本来就是相对的，你更加需要关注的是，在众多想法中，哪一个想法最有助于你践行自己的心之所向，生活方向、生活目标。
自信并不是一件一劳永逸的事，而是一个挑战自我的长期过程。即使是最为自信的顶级主持人，仍然会有怯场、不自信的时候。
没有任何一种神奇的方法可以让你轻松获得自信，并且从此再也不用担心自信心不足的问题。恐惧、自我怀疑是人性正常且必要的组成部分。
获取自信的关键就在于，在此过程中全身心地投入所做之事，不执著于结果，而对过程充满热情。
请记住，自信不是一个最终的结果，而是一个不断坚守自我价值的过程。
海伦.凯勒说过最著名的一句话：“生活要么是一场大胆的冒险，要么什么都不是。”
在你的生活里，你会如何选择呢？大胆尝试还是一无所获？
如果你想大胆尝试，如果你想不断成长、探索并开发自己的潜能，如果你现在已经准备好勇敢地朝着新的方向出发，对你即将碰到的东西充满好奇，且愿意承受离开自己舒适区带来的不适……
那么，还等什么呢？请翻开路斯.哈里斯的《自信的陷阱》阅读起来吧！
