排除病理性掉发。如果是普通掉发,我有个简单实用且不需要换洗发水,不需要买一堆有的没的东西的小方法能让头发变得清爽干净,且一定程度缓解脱发问题。
小学初中我头发还是很多的,从高中开始可能因为压力的原因吧,头发逐渐变少了,现在更是大概只有以前的三分之一。
2018年因为想要太担忧想拯救自己的脱发,就买了起泡瓶,开始很认真地洗头发,每次要揉搓不少于十分钟吧,单单只是揉搓,不算清洗的时间。还有我以前洗完头是不用吹风机的,觉得伤头发,然而发质也没有很好,偶然在网上看到说,头发自然风干的时间较长,细菌在潮湿的环境中更容易滋生,可能会导致头皮屑,所以最好还是用吹风机把头皮吹干。坚持了三四次认真洗头+洗完吹干头发,脱发是没看到太大的改善,但是意外地发现我的头皮屑,没!有!了!当时非常之开心了,第一次体会没有头皮屑的人生有没有!
后来换工作经常要加班,下班就很累了,洗头发没有那么认真,头皮屑又长回来了……前段时间辞职回家,待在家就想着好好洗头看能不能恢复,不行的话我都打算去医院看了。因为头皮屑很多,而且都是大块大块的。
然后我也是坚持了两个星期认真洗头+吹干头发,现在已经没有头屑,头发也清清爽爽的,感觉头发也掉得少了。
下面我总结一下我是怎么洗头的:
1.洗发水: 建议用普通洗发水就可以了,氨基酸洗发水因为较为温和,因此清洁力不是很强。我之前用过一款就是,再怎么努力揉搓,洗完都感觉没洗干净,而且洗完头皮就开始发痒。
2.抹洗发水之前先用水冲一下头发,我大概冲一分钟。这个步骤可以带走一部分灰尘和油脂,后面上洗发水比较容易起泡。
3.关于洗发水的用量:我一般是以发根及头皮处的泡沫量来判断,如果泡沫少,我会酌情再加一点洗发水。虽然泡沫多并不一定说明洗干净了,不过好像也没看到谁头发很脏,还能起很多泡沫的。我自己的经验是,一开始泡沫会随着揉搓的时间以较快的速度消失,后面再添加洗发水接着洗,泡沫消失的速度就变慢了。我不清楚这是表面活性剂的特性还是什么,总之我判断洗发水有没有用够,就是以揉搓一段时间后发根的泡沫仍然较为丰富为标准的。注意是发根处的,有时候泡沫都集中在发干部分,发根处其实没有很多,而我们洗头发主要是清洗头皮。泡沫能支撑起发根处头发与头发之间的空间,很松散的状态就差不多了。
4.用指腹用力地揉搓头皮,注意不是用指甲。像我这种油性头发,太轻柔了洗不干净,还是需要用力一点,不用担心会伤害头皮,因为用的是指腹。就像是用手指把头皮上的脏东西都摩擦下来,溶于泡沫里。揉搓的时间不能太短,洗头发的时候我们感觉有一分钟,实际上可能只过了30秒。这个我无法给出具体的时间,每个人头发脏的程度也不同。第一遍要洗掉大部分的油脂等脏物,第二遍可以不用像第一遍那么细致。
5.冲洗头发至少两分钟,彻底冲干净洗发水保留。这一步很重要时间一定要一分钟以上!第一次冲洗可以不用那么干净,因为还要再抹一次洗发水,但是第二次一定要认真冲洗。洗干净了的话,摸起来发根应该是根根分明的,有一点发涩。另外我自己洗完后吹头发前会用手指用力地摩擦头发,闻一闻是否有一股湿润的油脂味…我发现之前我没有认真洗头发的时候,真的能闻到一股淡淡的若有若无的湿哒哒的油脂味,但是洗干净了就不会。
以上只是我个人的经验之谈,不一定科学,但确实对我是有效的。同样有头屑的头发油腻有异味的小伙伴可以试试看,希望这篇文章能帮到大家!