我的一日生活

一天的生活有什么可说的呀？但有时候仔细想想，其实不然。

一个人特别是一个上了年纪的人，能够长期坚持比较好的生活习惯，对老年生活不但益处多多，而且对身体健康有很多好处。

早上起床办完杂事（我们这里把上厕所叫做办杂事）先喝一杯白开水，然后再出去散步（一个小时左右）。

吃完早饭稍微休息半个小时（在我们这里叫吃完饭稳稳食）开始骑行锻炼，大概三个小时路程保持三十公里。

吃完午饭，进行午休，可能时间有点长，三点钟准时床，利用下午时间侍弄一下自己的花草及蔬菜，晚饭前再散步半个小时。

晚饭后属于自由活动时间，但必须九点半以前准时休息，没有极特殊情况绝不熬夜！

这样的生活模式从九五年开始，到现在已经差不多三十年了。

这样的生活模式给我自己的感觉就是，年龄虽然逐渐变老，但身体状况一直很稳定，没有三高，没有和医院打过交道。

食量虽然不如以前有所减少，但一直有正常的食欲，想着吃一些东西，睡眠更正常，晚上可以比较香的睡八个小时，中午再睡两个小时。

一个古稀之人，有一个正常的身体是最幸福的事情！

但愿还能坚持几年吧！